Löpning

Löpning med intervall för alla som inte spelar fotboll primärt, men alla är välkomna!
Föräldrar som är med uppskattas, passa på ni med att hålla flåset uppe...

Kommer ej:
Herman - har giltig anledning
Victor - sjuk
Isak - kalas
Robin - sliten efter dagens bad.

Närvarande:
Pontus, Oscar, Dennis, Samuel
Fredrik, Kent, Hasse

Övriga:
Ulrica, Tomas, lillebror Simon Dunder

Vi värmde upp med jogg runt Runsjön, sedan ett varv
till men med intervall. Vi gick en stolpe och sprang två.

Vi avslutade med styrkepass.
3x10 situps + 3x10 armhävningar + 3x10 ljushopp(upphopp).