Löpning

Löpning med intervall för alla som inte spelar fotboll primärt, men alla är välkomna!
Föräldrar som är med uppskattas, passa på ni med att hålla flåset uppe...

Kommer ej:
Victor - Förkyld
Herman - Har giltig anledning
Casper - Löper på hemmaplan

Närvarande:
Dennis, Isak, Oscar, Pontus, Samuel
Kent, Fredrik ,Tommy

Vi sprang 4 km(8:an) upp förbi gravhögarna, ner för backen ock vek av till Pirab(förbi gubben och apan i fönstret).
Där tog vi kyrkbacken 6 ggr snabbt. JOBBIGT!
Joggade sedan skogsstigen tillbaks till spåret och sedan tillbaks.
3x10 situps + 3x10 armhävningar