Löpning

Löpning med intervall för alla som inte spelar fotboll primärt, men alla är välkomna!
Föräldrar som är med uppskattas, passa på ni med att hålla flåset uppe...

Kommer ej:
Victor - Går på antibiotika mot förkylning, ska ta det lungt.
Samuel och Pontus - Har cyklat hela dagen...dom var helt slut.
Dennis - ?
Herman - Giltig anledning

Närvarande:
Isak, Oscar, Elias
Kent, Fredrik, Tommy
(Oscars syrra Sara)

Vi joggade runt Rudan först.
Därefter visade Tommy hur en slipsten ska dras...!
Vi körde intervall 1 min gång + 1 min fort, sedan 1+2, 1+3, 1+3, 1+2, 1+1....skitjobbigt men nyttigt.
Styrka 3x10 armhävningar + situps, avslutade med 15 ljushopp.