Newbody
Löpning
Sön 10 aug 2014, 18:30-19:30
Rudsjön
Samling: 18:25, Titta på kartanKarta
Kommer ej:
Robin - ?
Herman - Har giltig anledning
Victor - Fortfarande förkyld
Närvarande:
Pontus, Oscar, Samuel, Isac
Fredrik, Kent, Hasse, Tommy
Övriga:
Martin(Adam L:s kusin)
Vi värmde upp med jogging runt Rudsjön.
Sedan sprang vi slingan uppe på berget med intervall 2 stolpar rusch och 2 stolpar lunk.
Vi avslutade med styrkepass.
3x10 situps + 3x10 armhävningar + 2x10, 1x15 ljushopp(upphopp).
Robin - ?
Herman - Har giltig anledning
Victor - Fortfarande förkyld
Närvarande:
Pontus, Oscar, Samuel, Isac
Fredrik, Kent, Hasse, Tommy
Övriga:
Martin(Adam L:s kusin)
Vi värmde upp med jogging runt Rudsjön.
Sedan sprang vi slingan uppe på berget med intervall 2 stolpar rusch och 2 stolpar lunk.
Vi avslutade med styrkepass.
3x10 situps + 3x10 armhävningar + 2x10, 1x15 ljushopp(upphopp).
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
